年に１度はダイエットを頑張ろうと決意はするものの、たいてい三日坊主で終わってしまい、自分の意志の弱さにため息を漏らすばかりでした。
炭水化物抜きダイエットで痩せた！と言う友達が周りにたくさんいて、自分も試しに始めてみたけれど、気分が悪くなるだけでほとんど効果はありませんでした。
自律神経が乱れているときに良く感じるめまいや立ちくらみがひどくなり、冷や汗もタラタラ出るような有様だったんですが、今はすっかり体がスリムになりました。どうすれば目標体重までダイエットを続けられるんだろう？と、痩せる方法を気合を入れて探してみたところ、今までの努力がバカらしくなるほど簡単に体重が落ちていったんです。
念願の４０キロ台まで痩せてしまい、久しぶりに会う友達には「病気でもしたの！？」と驚かれるんですが、私がいったいどうやって痩せたのか？このブログで詳しく紹介しています。
ちなみに炭水化物ダイエットは調べれば調べるほどリスクが高いことが分かったのでやめました。そんなやり方よりも、もっと楽に痩せることができるんですよ。
■自律神経と糖質の関係炭水化物抜きダイエットで痩せられるのは糖質の摂取量を制限できるからです。糖質とは脂肪と同じくエネルギーに使われるものですが、脂肪よりも速く燃やされる性質があります。
日本人は食文化的に糖質を取り過ぎる傾向があるため、炭水化物抜きダイエットが効果的と言うわけですが、糖質が不足しすぎるのもいけないんです。脂肪をエネルギーに変換するには時間がかかります。糖質が不足すると瞬間的なエネルギーを生み出せなくなるため、体の様々な臓器に悪影響を与えるようになります。
もっとも深刻なダメージを受けるのが実は脳で、脳が活動するためには糖質から生み出されるエネルギーしか使うことができないんです。
そのため、脳と密接なかかわりを持っている自律神経にも悪影響が強く出てしまい、めまいや立ちくらみがひどくなったり、イライラや不安が募ったりしてしまうんです。■食事制限はリバウンド必須！そもそも、食事制限で痩せるには、栄養バランスについてかなりの知識がなければ無理だと思ったほうが良いです。
置き換えダイエットをするにしても、１食をダイエット食品に切り替えるだけで、栄養バランスがひどく乱れるリスクがかなり高いんです。
体を支えるために必要な栄養が不足した結果、何が起きるかと言うとリバウンドです。内臓の活動量を落として、栄養の消費量だけじゃなくてカロリーの消費量まで落としてしまうんです。
リバウンドを起こしてしまったら、体はなかなか元の状態には戻ってくれません。そのため、ちょっと食べただけでもすぐに太りやすい状態が続いてしまいます。リバウンドをせずに食事制限しようと思ったら、専門のトレーナーにアドバイスをしてもらいながらじゃないと、成功の可能性は極めて低くなります。
■基礎代謝アップで痩せられる！食事内容をいじって摂取カロリーを減らそうとするよりは、消費カロリーを増やすほうがずっと簡単だし、効果も絶大です。
だからと言って、運動するわけじゃありませんよ。体の基礎代謝を高めるだけでも、高いダイエット効果を生み出すことができるんです。
基礎代謝とはつまりあらゆる内臓の働きのことですから、内臓が活発に働ける環境を作ることができれば、勝手に脂肪を燃やしてくれるようになるんです。
そこで私が試したのがデトックスです。体の中に蓄積した毒素（老廃物や有害物質など）が内臓の働きを邪魔しているという話を耳にしたからです。デトックスと言えば断食とかいろんなやり方があるものの、そんな負担大きいダイエットをしたわけじゃありません。私がやったのはリンパを刺激するストレッチをしただけです。
リンパには毒素を体の外へ洗い流してくれる働きがあるということで、ダイエット用に作られたリンパマッサージＤＶＤの通りに、体を動かしていったんです。
最初は「１日５分で本当にダイエットになるの？」「運動しないで本当に痩せられる？？」と半信半疑ではありましたが、返金保証がついていたので、試しに使ってみることにしました。
すると、１ヶ月経過した時点でなんと３．４キロもダイエットに成功。２か月目以降も、リバウンドが起きる気配が全くないまま月に３キロ前後のペースで痩せてくれました。おかげさまで今は、太っていたころに買った洋服はことごとく着れなくなり、下着を含めて服をたくさん買い替えなければいけないという、うれしい悲鳴を味わうことになりました。
ダイエットに成功できた自分に対して自信を持てるようになって、仕事にもプライベートの遊びにも、より積極的に取り組めるようになりました。私の体をきれいにスリムにしてくれたリンパマッサージＤＶＤがこれです。今ならまだ返金保証がついているので、効果を試してみるなら今のうちですよ。
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